Panduan Kesehatan

Habis baca ini tlg forward lg, karena bisa berguna bagi orang lain:

• Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat
• Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik
• Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam
• Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal
• Saat mens jangan minum teh☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
• Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
• Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
• Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu
• 3 jam sebelum tidur, jangan makan lg, bs gemuk
• Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
• Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
• Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
• Tiap hari minum air gelas bisa hindari kanker kantong kemih
• Siang hari harus bnyk minum air putih, 🌚malam hari harus sedikit minum air putih
• Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
• Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk😴 krn otak kekurangan supply darah
• Setelah jam  sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
•  jenis makanan sehat: Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry

• Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur😴 siang bisa awet muda
• Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup

Sumber : Healty Magazine